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加班的好处和坏处

相信每个人都不喜欢加班,但是现在的生活中,只要我们工作,就避免不了加班。那幺加班的好处和坏处各有哪些呢?

*加班的好处

经常加班,晋升、加薪的机一般会增多。一般来说,加班是认真工作的体现,一直认真,晋升、加薪的机会就光临了。

加班可以增强同事感情,巩固人际关系。尽量和其他同事保持步调一致,很多同事加班时,最好自己也选择加班,承受相似的工作压力,利于巩固人际关系。

减少饮酒:一项研究发现加班也并非一无是处。由于在工作上花的时间多了,人们去酒吧的时间相应也就减少,因此无论对于男职员还是女职员,他们都减少了饮酒的时间和数量。

*加班的坏处

常加班加重心脏负担:芬兰赫尔辛基职业卫生研究所的一项研究显示,经常加班可能导致心脏病,使人在健康方面花上比加班费还多的费用。那些每天工作10个小时或更长时间的人,心脏病或者非致命性心脏病发作的概率比那些不加班的人高出约60%。加班的工人往往情绪紧张,具有强烈的时间意识,并且通常带有隐性疲劳。由于抑郁和焦虑,也可能是因为没有足够的睡眠时间而造成心理压力。

经常加班使忧郁症患病加倍:英国的研究显示,每天工作超过11小时的人比每天七到八小时工作的人,经历忧郁症发作增加了2.43倍。

男性通宵加班易患前列腺癌:一项研究显示,通宵上班的女性和男性中,乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常上班人群。

英国科学家通过研究发现,长时间工作对女性造成的负面影响远远大于男性,因为她们变得更爱抽烟、喝咖啡、吃不健康的食物。

经常加班会导致工作和生活出现了严重冲突,家人的抱怨更增添了加班时的心理负担。